Comer y Disfrutar - Marcela Vaquero
Aprenderás a desarrollar una relación saludable y positiva con la comida, basada en el disfrute y la nutrición.
Objetivo principal: Te ayudaré a desarrollar una relación saludable y positiva con la comida, basada en el disfrute y la nutrición.
Objetivos específicos:
- Identificar y desafiar creencias limitantes sobre la comida.
- Aprender a escuchar las señales de hambre y saciedad.
- Desarrollar hábitos alimenticios saludables y sostenibles.
- Disfrutar de la comida de forma consciente y plena.
- Manejar las emociones relacionadas con la comida.
Espero disfrutes este curso tanto como yo lo hice al crearlo para ti.