Manejando mi estrés - Paola Lavin
Técnicas prácticas para gestionar el estrés cotidiano
El estrés forma parte de la vida de todas las personas y por esto mismo es importante informarnos y aprender a manejarlo.
Este curso psicoeducativo te ofrece herramientas para el manejo del estrés, así como también, información valiosa sobre el tema con el objetivo de informar a la población, fomentar el bienestar integral y una buena salud mental.
|**Inversión: 399 MXN**|
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¿Que es el estrés?
Entender que es el estrés, cuando se vuelve estrés crónico y sus efectos en nuestra salud
Administración del Tiempo
Mejora tu administración del tiempo para ser mas productivo y mantener un equilibrio durante el proceso.
Pensamientos Negativos
Cambiar nuestra perspectiva sobre nuestros pensamientos automáticos negativos hacia unos que nos ayuden.
Relajación
Tecnicas de relajación para alcanzar un estado de calma.